Hovedside
Posisjoner/Stillinger
i karate
I
karate har man flere forskjellige stillinger som hver enkelt passer til diverse
teknikker. Her er gjengitt de 12 mest brukte posisjonene som må kunne
beherskes.
Når
man beveger seg i posisjonene må man huske på å ikke gå opp og ned i
stillingen som en jojo. Man skal ”flyte”.
Heisoku
Dachi (normal stilling)
Føtter samlet parallelt og stå rett.
Musubi Dachi (stående meditasjon posisjon)
Hælene
sammen. (Alle kataene utenom Taikyoku og Pinan kataene har denne stående
meditasjon stillingen som utgangspunkt). Den venstre hånden holdes over den høyre.
Grunnen til dette er fordi at høyre hånden regnes som kamp hånden.
Heiko Dachi
Føttene
fra hverandre parallelt med ca skulderbredde
Uchihachi ji Dachi
Føttene
i skulderbredde avstand, med tærne mot hverandre og hælene utover.
Fudo Dachi eller Yoi Dachi
Posisjon hvor man ”er klar”. Bena er omtrent en skulderbredde fra hverandre, tærne pekende utover.
Moro Ashi Dachi
Akkurat som når du går, men med samme fot fremme hele tiden. Dvs at man
stepper fram i samme posisjon.
Shiko Dachi
Slik som Sumobryterne står. Føttene er omtrent to skulderbredder fra hverandre med tærne pekende rett utover.
Kiba Dachi
Som å sitte på en hest. Føttene er parallelt med tærne pekende framover. Knærne skal trykkes utover slik at de er nesten over føttene. Ryggen holdes rak.
Vanlig slag i denne stillingen er:
- Shita Tsuki
- Jun Tsuki
Zenkutsu Dachi
Ene foten er foran den andre. Foten foran skal være med bøy i kneet. Len kroppen framover. Tradisjonelt sett så skulle man holde bakre fot strak, men dette er endret hos noen, og oss, til at man har en liten knekk i bakre fot. Når man beveger seg i denne stillingen, må man gjør det samme som når man går vanlig. Altså skyve fra med bakre fot. Husk å ikke gå ”opp og ned”.
Som man ser på fremre fot så er storetåen litt på skrått innover som følge av at utsiden av foten følger linjen.
Kokutsu Dachi
Ene foten foran den andre med 70% av tyngden på bakre fot. Plasser fremre hæl ned i en vinkel av 45 grader.
Tsuruashi Dachi
Også kalt tranestillingen fordi man står på en fot. Foten skal plasseres lett ved kneet på den foten man står på.
Sanchin Dachi
Ca
en skulderbredde
Nekoashi
Dachi (Kattestiling)
Fotstillingen i denne posisjonene ligner kattens bakre fot.
Sette
ene foten foran den andre, hælen skal være opp av gulvet med ca to
tommeltotter. Man står slik at man er klar til spark med fremste fot.
Kake Dachi
Ene foten skal bak den andre. Ha mesteparten av vekten på fremre fot. Tærne på bakre fot skal være vendt innover.
PRINTVERSJON AV DENNE SIDEN
Karate Terminologi
Stillinger/Posisjoner / Stances / Tachikata
Norsk
Engelsk
Japansk
Parallell lukket posisjon
Parallel Closed Stance
Heisoku Dachi
Åpen tå posisjon
Open Toes Stance
Musubi Dachi
Parallell posisjon.
Parallel Stance
Heiko Dachi
Vanlig stilling (klar)
Formal Stance
Fudo Dachi – Shizentai
Åttetall
Figure of Eight Stance
Uchi Hachi Ji Dachi
Trekant figur (stabil stilling)
Outstretched Leg Crouching
Sanchin Dachi
Ri hest
Straddle Stance
Kiba Dachi
Fremoverlenende stilling
Forward Leaning Stance
Zenkutsu Dachi
Bakoverlenende posisjon
Back Leaning Stance
Kokutsu Dachi
Kattestilling
Cat Stance
Nekoashi Dachi
Tranestilling (en fot)
Crane Stance
Tsuruashi Dachi
En fot fremover posisjon
One Foot Forward Stance
Moroashi Dachi
Krok posisjon
Hook Stance
Kakeashi dachi
Tilbake til toppen av siden